みなさんは100均で大人用の縄跳びをみたことがありますか？
大体、子供用の縄跳びを買いに行くことが多いと思います。
100均には大人用の縄跳びがあります！
今回は、100均でに売っている大人用の縄跳びについてご紹介いたします。
100均の縄跳びは大人用も売っている！？
100均でに「大人用」の縄跳びは売っています。
昔、子供の頃は縄跳びを使う機会が多かったので子供用の縄跳びがあるのは皆さんご存じでしたよね？
そもそも大人用があるのも知ってる方は少ないんじゃないでしょうか？
それが、実は100均で大人用の縄跳びが売っているんです！
コロナになり、自宅にいる機会が増えたため、コロナ太りという言葉も飛び交い、自宅で運動する人が増えたようです。
筋トレする人も増えたようですが、一番手っ取り早いのが縄跳びで、ぴょんぴょん跳ねるだけでたくさん汗をかきます。
サウナスーツを着れば、中はムシムシダイエットにはもってこいですね。
コロナ禍で自宅で何かできることを考えるこのご時世なのか大人用の縄跳びが結構売り切れてるんですって！
100均の縄跳びは大人用もある！縄跳びで有酸素運動ができる！
縄跳びのメリットは、心肺機能が高まることと言われております。
持久力＝スタミナ力が高まるということですね。
有酸素運動ってどうやってするんだろう？って思ったことありませんか？
実際に調べてみて有酸素運動のやり方をみてみると、呼吸の仕方から難しい。
何もしないで10km歩いたとしても有酸素運動していなかったら、ただ歩いているだけで意味ないのだとか。
そんなちょっと難しい有酸素運動は縄跳びで簡単にできちゃうんです！
持久力がないと、階段を上るのも疲れてしまいます。
買い物に行っても持って帰るのに息を切らしてしまいます。
スタミナ力は、是非つけたい！
聞いた話だと、ダイエットの場合筋肉を付ける前にまずは有酸素運動してから筋肉をつけていくのが良いそうです。
なので、まずは縄跳びで有酸素運動してから筋トレするとダイエット成功するかもしれませんね。
（あくまで個人差がありますので人によって変わってきます。）
100均の縄跳びは大人用も売っているので家族で健康生活！
ダイソーでは100円（税抜き）で販売されていました。
100円で大人用の縄跳びが購入できるのであれば、1つあってもよさそうですね！
全身を鍛えたいのなら縄跳びがオススメ！という方がいます。
飛び方もいろいろあると思いますが、まず飛んでみましょう！
縄跳びは運動強度が高い為、短時間でカロリー消費が可能なんです！
リズムとバランス力が養われるため運動神経がよくなって、血行が良くなり美容効果も期待できるそうです！
血行と言う物は、やはり美容に関係するんですね。
テンポよく飛ぶというのがリズム感が大事になってきます。
よく漫画とかでスポーツ選手がトレーニングの中に縄跳びを取り入れているのを見たことがありませんか？
その中に普通に飛ぶ方法と「スキーヤー」という方法があります。
左右に動いて飛ぶ方法です！
検索すると動画などが出ているため、そちらをご覧ください。
スキーヤーという飛び方は、体幹を鍛えるという意味で、お腹周りが気になる人に効果があるようです。
まとめ
100均で大人用の縄跳びが販売されていました。
家族で縄跳び生活をして、コロナやインフルエンザに負けない健康的な体を手に入れましょう。
運動することで免疫力が高まるので、抵抗力もつくし美容にもいいです！
季節の変わり目や寒い時期になってくるとどうしても体調が崩れてしまいがちですが、お子様と一緒に縄跳びをして免疫力を高めて健康維持をしましょう！
免疫を上げるだけで健康維持できるのでみなさんもやってみてくださいね！
